donderdag 26 september 2013

Een veilige nacht gewenst

Een veilige nacht gewenst


Van iemand op twitter

Mijn antwoord: Fijn dank je. Jij ook een veilige nacht. Mooie omschrijving.

Dit is nou wat ik bedoelde in mijn log een tijd geleden.

Waarom ik er niet tegen kan als iemand mij een prettige dag wenst

http://alishastruggletobe.blogspot.nl/2013/08/waarom-ik-er-niet-tegen-kan-als-iemand.html


Het is namelijk ook zwaar als iemand je een fijne avond wenst. Heel goed bedoeld en van mensen uit de psychiatrie zelf als patient kan ik het redelijk goed hebben. Ik heb er wel moeite mee. Maar begrijp het wel.
Dáár zit namelijk een bedoeling achter.

Net als iemand je een goede dag wenst.
Niet zomaar van, Heeeeeeeej, fijne dag he ?

Nee, de bedoeling erachter is (daar ben ik van overtuigd, van de meesten dan), hou je taai. En hou je sterk.

Daarom vind ik dit een fijne opmerking en daar kan ik heel wat mee.
Ik voel me begrepen. ik voel me gesteund. Ik heb het idee dat iemand me steunt tegen de demonen en de engheid van de nacht en het leven.
Alsof iemand zijn armen om me heen slaat en zegt, ik steun je, ik hou je veilig.




Misschien was dit helemaal de bedoeling niet van deze opmerking.
Maar als IK het zomaar begrijp.
Als IK me er maar veilig bij voel.
Het gaat me hier en vanacht om MIJ.

Net als in een opname de verpleegkundige nog even tegen je zegt als je naar bed gaat.
'Welterusten he ?' Of 'Slaap lekker'.
En dat ze dan nog even in hun kantoor zitten over je te waken.
Dat voelt veilig in deze onveilige wereld.



Ik waak over je, ga jij maar lekker slapen


Ik heb hem gelijk maar gejat, haha.


Alisha. xxxx

Geen bericht hier

Onestat -->

zondag 22 september 2013

Een klein gebaar

Van Facebook





Op een dag liep ik van school naar huis. Ik was net begonnen met mijn middelbare school. En terwijl ik naar huis ging, zag ik een jongen uit mijn klas lopen. Kyle, heette hij. En het leek net alsof hij al zijn boeken van school bij zich had. Ik dacht nog: "Wat moet iemand op vrijdag nu met al zijn boeken doen, en dan ook nog eens naar huis brengen? Dit moet echt een nerd zijn". 

Ik had een rustig weekendje gepland dat weekend. Dat houdt dus in: Een potje voetbal met wat vrienden morgenmiddag, en wat feesten in de avond. Dus ik haalde mijn schouders op en liep verder. En terwijl ik zo verder liep, zag ik wat kinderen naar hem toe komen. Ze renden op hem af, sloegen zijn boeken uit zijn handen, en duwden hem. Ze lieten hem struikelen zodat hij in de modder terecht kwam.
Zijn bril werd van zijn gezicht gegooid, en die kwam een paar meter bij hem vandaan in het gras. En ik zag de pijn en verdriet in zijn ogen, terwijl hij opkeek.

Ik kreeg diepe medelijden met hem. Dus ik snelde naar hem toe, terwijl hij kruipend naar zijn bril aan het zoeken was. Ik vond hem, gaf Kyle zijn bril weer terug, en zei tegen hem: "Die lui zijn echt erg, ze moeten eens met hun leven beginnen". "Hey, dank je", antwoordde Kyle enthousiast. En hij lachte van oor tot oor. Er zat zoveel dankbaarheid in die lach. Ik vroeg waar hij woonde. Het bleek dat hij vlak bij mij woonde, maar dat hij eerst naar een andere school ging. Vandaar dat we elkaar nog nooit hadden gezien.

We praatten onderweg met elkaar. Ik droeg wat van zijn boeken, en het bleek dat het een toffe gozer was. Ik vroeg of hij de volgende dag mee wilde voetballen. En dat wilde hij wel. We hebben het hele weekend met elkaar opgetrokken. En hoe meer we met elkaar optrokken, hoe fijner en beter de band werd. En dat gold ook voor mijn vrienden met hem.

Maandagmorgen zag ik hem weer, en hij had weer al zijn boeken bij zich. Lachend ging ik naar hem toe, en zei: "Jongen, als je dit het hele schooljaar vol blijft houden met al die boeken, dan krijg je behoorlijke spierballen". Kyle lachte, en gaf me de helft van de boeken.

In de jaren die volgden werden Kyle en ik de beste vrienden. We zaten in het laatste jaar, en we waren al bezig om ons voor te bereiden op onze vervolgopleidingen. Kyle ging studeren in het noorden van het land, terwijl ik juist naar het zuiden ging. Maar ik wist: We zouden altijd vrienden blijven, hoeveel kilometers er ook tussen ons in zaten. Kyle ging studeren voor dokter, en ik wilde het bedrijfsleven in.

De school had Kyle gevraagd om een speech te geven tijdens de diploma-uitreiking. Ik was blij dat ze hem hadden gevraagd, en niet mij. Op die dag zag ik hem voor de uitreiking begon. Hij zag er fantastisch uit. Hij had zichzelf echt gevonden en ontwikkelt tijdens deze schoolperiode. Hij was aangekomen, en zag er goed uit met z'n bril. Hij had meer dates dan mij, en de meisjes waren gek op hem. En tjonge, soms was ik echt jaloers op hem.
En vandaag was dat ook zo. Ik kon zien dat hij nerveus was voor zijn toespraak. Dus ik gaf hem een harde klap op zijn rug en zei:" Het gaat helemaal goed komen, jongen." Hij keek me aan met zo'n dankbare blik, die alleen hij kon geven, en zei lachend: "Dank je".

Op het moment van de toespraak schraapte Kyle zijn keel en begon. "Dankbaarheid is een tijd om mensen te danken voor hun steun in de jaren waarin je het moeilijk hebt. Je ouders, broers en zussen, leraren, misschien een mentor of decaan.... Maar vaak gaat het om een vriend. Ik ben hier om jullie te vertellen dat een vriend zijn ,het beste cadeau is wat er maar bestaat. Ik zal een verhaal vertellen".

Ik keek Kyle vol ongeloof aan toen hij vertelde over de eerste keer dat we elkaar ontmoet hadden. Hij was van plan om zelfmoord te gaan plegen op de vrijdag dat we elkaar zagen. Hij vertelde dat hij zijn kluisje leeg had gemaakt, en al zijn boeken weer mee naar huis had genomen, zodat zijn moeder dit niet meer hoefde te doen. Kyle keek naar me en gaf me een lach. "Maar God zij dank was ik gered. Mijn vriend zorgde dat het niet hoefde te gebeuren."

Ik hoorde het geroezemoes door de zaal heen gaan toen deze knappe, populaire jongeman vertelde van zijn zwakste moment. Ik zag Kyle, zijn vader en zijn moeder naar me kijken met dezelfde dankbare lach op hun gezicht. Nog nooit, totdat op dat moment, had ik de diepte van dit gebeuren gezien. Onderschat nooit de kracht van je daden. Met een klein gebaar kun je het leven van een ander radicaal veranderen. Ten goede, of ten kwade.
God brengt ons allemaal in elkaars leven om elkaar te beïnvloeden op een bepaalde manier. Kijk of je God kan zien door anderen heen.
 
 
 
 
Ik ben zelf niet gelovig, heb mijn eigen geloof. Zoals de Dalai Lama.
 
Maar dit is zo'n mooi verhaal. Het zal ongetwijfeld op waarheid berusten. En indien niet. Dan zullen er vele verhalen zijn die wel dit verhaal vertellen.
 
 
Alisha.

vrijdag 20 september 2013

Laat me 13 zijn

Laat me 13 zijn


Ik wil reizen,
ik wil lachen tot ik in mijn broek pies van het lachen,
ik wil zelfstandig zijn,
ik wil alleen naar de winkel kunnen zonder erbij na te denken,
ik wil fietsen zonder erbij na te denken,
ik wil bestaan zonder erbij na te denken

Kortom,

Ik wil leven.


En leven doe ik.
In mijn dromen,
in mijn fantasie, in mijn leventje van voor die tijd,

Van mijn thuiszorg hoorde ik dat ze een gesprek heeft gehad met mijn begeleiders van het FACT team waar ik zit bij de GGZ.
En dat ze het zo knap van me vinden dat ik op vakantie ben geweest. Alleen. (1) En dat ik zoveel plannen maak voor een vakantie op de fiets op Mallorca, Cyprus of Turkije (2)

Echter,
1, Ik ben maar 1 nacht van de 6 gebleven. Ik had zo'n rugpijn dat ik mijn pa gebeld heb om me op te halen. Maar ik had ook al gezegd dat ik 4 nachten genoeg vond. Dus dat ik zowiezo eerder naar huis wilde.
En, als het niet van de rugpijn was, had ik het mss wel die 4 dagen uitgehouden maar met ontzettende angst.
Want ik WEET dat ik vlak voor de angst naar huis ben gegaan.

Dat weten zij niet.
Ik heb het geprobeerd uit te leggen, maar ze geloven me niet.

2, Vakantie in mijn eentje zo ver weg ? Beter dan in een groep. Dat wel.
Maar meisje toch. Hou jezelf toch niet zo voor de gek.
Ik was nou 4,5 uur van huis. En dat was al te ver. Hoeveel km ? 350 ?
En dan denken dat je 1000 of 1500 km weg kan gaan ?

Dus eigenlijk denk ik dat ik óf ik kan het wel, dat denk ik echt.
Óf dat ik mezelf voor de gek houdt. Omdat ik het zo graag wil. En vroeger ging dat allemaal ook.

Maar het kan ook mijn fantasiewereldje zijn, waar ik steeds meer in ga zitten.
Ik weet dat het gebeurt.
Maar kan het niet tegenhouden.
En........... dat wil ik ook nie !

Laat mij fantaseren, laat mij denken dat het allemaal goed komt.

Maar daardoor stoot ik steeds mijn hoofd.

En klap ik weer terug.

Was Alice er nog maar, (mijn liefste hulpverlener), die zei keihard, waar het op stond.
Die had me door.
Of Maaike, mijn verpleegkundige en tevens pb'er en regie-vpk van de afdeling. Waar ik 10,5 maand klinisch ben opgenomen en daarna nog 5 maanden overdag.
ZIJ had me ook door.

Zij zei ook keihard waar het op stond. DAT heb ik nodig.
Maar andersom, laat me in de waan.

Laat me denken dat ik 13 ben.
Laat me denken dat ik alleen op vakantie kan.
Laat me dromen van een toekomst.
Laat me.
Maar houdt me vast.
Begeleid me.
Laat zien dat je om me geeft.

De boven geschreven verpleegkundigen deden dat.

Niet dat ik 13 ben.
Dat mocht niet.
Maar wel in mijn dromen.

Laat me 13 zijn.
Laat me nog een toekomst hebben.
Laat me 13 zijn met die baan waar ik zielsveel van hield.
Laat me 13 zijn met mijn knuffels.
Laat me 13 zijn met een mama.
Laat me 13 zijn met mijn Justin Bieber, en Diddl dekbed.
Laat me 13 zijn en van rose houden.
Laat me 13 zijn met vriendinnetjes om te lachen.

Laat me 13 zijn.

Voor nu.

Ik ben er nu niet aan toe om op te groeien.

Het is er wel geweest, maar nu even niet.

Laat me,

Alsjeblieft ?




© Jedidja
20 september 2013

Sofietje.

Op vakantie geweest, teveel meegenomen

Ik ga op vakantie en ik neem mee.....


Dat is het spelletje wat we vroeger speelden toen alles nog speels en rustig en veilig was.

Ik ben op vakantie gegaan en ik nam mee, ten eerste teveel spullen, haha.

Maar tevens AL mijn problemen.
Ik heb niks thuis kunnen houden.
Ik heb het vreselijk moeilijk gehad.
Net zo moeilijk als thuis.
Alleen wat meer afleiding. Maar meer moe, nog meer hoofdpijn. En meer rot gevoel.


Ik dacht dat ik mijn problemen thuis kon houden, NOT.
Jammer.
WHY, WHY, CRY




En het ergste vind ik het nog voor mijn ouders, huil.
Zij hebben zo hun best gedaan.
Ik ook, moet ik zeggen.
We hebben het ook erg leuk gehad.
Veel gelachen.

Maar ook gehuild.....

in mezelf

Ik zal het niet laten zien.
Dat wordt niet begrepen.

Ik schaam me ervoor.

Ik schaam me voor mensen die zo veel van me houden en zo hun best voor me doen.

Oke, niet altijd. Ook veel problemen in mijn familie.
Maar daar gaat dit log niet over.

Het gaat over mij.

Ik heb mezelf overschat.

En waarom ?

Ik denk het te weten.

Maar weet het niet zeker.

Ik wil te veel.


Alish.

woensdag 11 september 2013

Stressvolle gebeurtenissen bepalen temperament pubers Rijksuniversiteit Groningen

Stressvolle gebeurtenissen bepalen temperament pubers Rijksuniversiteit Groningen

Stressvolle gebeurtenissen bepalen temperament pubers


Datum:04 september 2013

Stressvolle gebeurtenissen hebben effect op de manier waarop iemands temperament zich ontwikkelt tijdens de adolescentie. Jongeren die stressvolle gebeurtenissen hebben meegemaakt zijn op 16-jarige leeftijd meer gefrustreerd dan als 11-jarige. Niet alleen geldt dit bij heel ernstige gebeurtenissen, maar ook voor (meerdere) milde gebeurtenissen die bijna iedereen wel eens meemaakt als verhuizingen. Jongeren die geen stress meemaken zijn juist minder snel gefrustreerd naarmate ze ouder worden. Ook hebben jongeren na stressvolle gebeurtenissen een grotere kans om psychische aandoeningen te ontwikkelen, zoals depressie of gedragsproblemen. Dit blijkt uit onderzoek van psycholoog Odilia Laceulle van het Universitair Medisch Centrum Groningen. Zij promoveert op 9 september 2013 aan de Rijksuniversiteit Groningen op haar proefschrift. Haar onderzoek maakt deel uit van de langlopende TRAILS-studie (TRacking Adolescents' Individual Lives Survey (TRAILS).

Stressvolle gebeurtenissen zijn bekende risicofactoren voor de ontwikkeling van psychische aandoeningen. Deze laatste komen vanaf het begin van de adolescentie vaker voor. Deze stijging, in combinatie met de biologische, psychische en sociale veranderingen die kenmerkend zijn voor de adolescentie, leidt tot de vraag of de adolescentie kan worden gezien als een gevoelige periode wat betreft de invloed van stress. Laceulle ging in haar onderzoek na welke soorten stress deze effecten kunnen hebben en onderzocht of alleen stress temperament beïnvloedt of dat adolescenten met een bepaald temperament ook meer kans hebben stressvolle gebeurtenissen mee te maken. Ook keek zij of sommige jongeren sterker reageren op stressvolle gebeurtenissen dan anderen en keek zij naar de ontwikkeling van psychische aandoeningen op lange termijn.

 

Gevolgen stressvolle gebeurtenis



Laceulle volgde groepen adolescenten op 11-, 16- en 19-jarige leeftijd via vragenlijsten en interviews en tijdens een sociale stresstaak in het laboratorium op 16- en 19-jarige leeftijd. Uit haar onderzoek blijkt dat jongeren die blootgesteld zijn aan stress, minder ontwikkeling hebben van hun temperament; zij kunnen zich minder goed aanpassen aan en omgaan met situaties. Tevens blijkt dat jongeren die stressvolle gebeurtenissen meemaakten, enkele jaren daarna minder goed hun aandacht kunnen reguleren. Tegelijkertijd blijkt ook dat jongeren die moeite hebben met het reguleren van aandacht een grotere kans hebben op het meemaken van stressvolle gebeurtenissen enkele jaren later. Daarnaast bleken jongeren die tussen hun 16de en 19de jaar stressvolle gebeurtenissen hadden meegemaakt een andere lichamelijke reactie op stress te laten zien dan andere jongeren; zij maakten minder van het stresshormoon cortisol aan tijdens de stresstaak in het laboratorium.

 

Psychische aandoeningen



De resultaten van het onderzoek van Laceulle laten zien dat veranderingen in temperament psychische aandoeningen voorspellen. Zo hebben adolescenten die een stijging laten zien in frustratie, een grotere kans om een psychische aandoening te ontwikkelen dan zij die juist dalen in frustratie. Ook blijkt dat kinderen en adolescenten die veel psychologische problemen hebben een grotere kans hebben om stressvolle gebeurtenissen mee te maken.

 

TRAILS



Voor het onderzoek in dit proefschrift is gebruik gemaakt van data van TRAILS (TRacking Adolescent’s Individual Lives Survey). TRAILS is een cohortonderzoek onder 2230 adolescenten uit Noord Nederland. Deze adolescenten worden om de 2 á 3 jaar geïnterviewd, vanaf hun 11de totdat ze tenminste 25 jaar oud zijn.

 

Curriculum Vitae



Odilia Laceulle (Haarlem, 1983) studeerde Psychologie aan de Universiteit Utrecht. Zij verrichtte haar onderzoek bij de afdeling Psychiatrie van het UMCG als deelstudie van TRAILS. De titel van haar proefschrift is: ‘Programming effects of adversity on adolescent adaptive capacity’. Haar onderzoek werd mede mogelijk door een financiële bijdrage van NWO. Na haar promotie gaat zij werken als postdoc onderzoeker bij de afdeling Psychiatrie van het UMCG en de afdeling Ontwikkelingspsychologie van de Universiteit Utrecht.

 

Noot voor de pers



Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de persvoorlichters van het UMCG, bereikbaar op telefoonnummer (050) 361 22 00

Laatst gewijzigd:

05 september 2013 09:58

zondag 1 september 2013

Tranen en zo alleen

1 september

 

Zo alleen


Een meisje zo alleen
Ze heeft niemand meer om zich heen
Is ze voor het verdriet geboren ?
Nee, maar toch voelt ze zich verloren

Dat meisje zo alleen,
Zonder echte liefdevolle mensen om haar heen
Ze woont in een wereld waar alle mensen wat beleven
Maar er is niemand die ooit écht iets om haar zal geven

Dat meisje zo alleen
Met niet echte mensen om haar heen
Ze kan het niet meer aan
Dus blijft ze maar alleen staan

Dat meisje zo alleen,
Dat ben ik,
Ik voel me zo alleen
Het doet pijn,
ook als je dit gewend bent, is het niet fijn.






© Jedidja (Alisha)


29 augustus

Tranen


Ik huil zonder tranen
want mijn tranen komen niet
Ik huil zonder tranen
ook al heb ik verdriet

Waarom ze er niet zijn
ik weet het niet
Toch heb ik zo'n verdriet

Verdriet om wat ik heb moeten missen
Verdriet om wat er niet meer is
Ik voel me niet zo veilig
Zou dat het zijn waarom dat is ?





© Jedidja (Alisha)